LED 面罩真的有用嗎？兩百英鎊和五十英鎊差在哪？

英國論壇 Mumsnet 上有人問了兩個簡單的問題：LED 面罩到底有沒有效？亞馬遜上有便宜很多的款，還值得花 200 英鎊以上買貴的嗎？

12 則回覆大致正面，也一再強調要持續、要看清楚買的是什麼：

• 大約四個人說有看到變化，包括細紋、膚質或光澤；還有人說用了大約七週後，皮膚科醫師注意到差別。
• 不是一夜見效。 好幾個人強調要連續使用好幾週，研究裡常見的週期大約是 12 週。
• 看清楚規格。 有人建議確認是否標示波長（大家提到紅光約 630 奈米、近紅外 800 奈米等級），不公開規格的便宜面罩要小心。
• 法規認證狀態​也被當成判斷品牌可不可靠的依據。被提到的品牌有 CurrentBody、Light Salon、Omnilux、Dermalux、Project E Beauty。
• 想省錢的話，也有人建議買二手試試。

編輯小記： 克里夫蘭醫學中心表示，紅光療法被宣傳能改善皺紋和痘痘，但大多數宣稱的用途目前證據還不夠，需要更多高品質研究。它指出家用設備可能沒有皮膚科設備強，建議使用時遮住眼睛、照說明使用，也提醒使用不當可能傷害皮膚或眼睛。如果有斑點等特定困擾，先問皮膚科醫師。

用過幾個月 LED 面罩的人，你覺得有變化嗎？

原文：Mumsnet — LED 面罩有用嗎？ · 參考：Cleveland Clinic — Red light therapy

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