เหนื่อยกับการทากันแดด? หลายคนหันไปพึ่งหมวกและร่ม
ใน r/30PlusSkinCare มีโพสต์ระบายทำนอง "เกลียดกันแดดมาก" จนมีคอมเมนต์เกิน 190 รายการ เช้าทาหน้า ออกไปเดินทาแขน นั่งรถทาฝั่งที่โดนแดด ไปสวนสาธารณะต้องทาทั้งตัวเองและลูก วันร้อน ๆ กันแดดไหลลงตาพร้อมเหงื่อจนแสบ น้ำตาก็ชะกันแดดออกจนต้องทาใหม่ ปิดท้ายด้วยมุกว่า ขอเป็นเกราะกัน UV หรือยาเม็ดแทนได้ไหม
ส่วนใหญ่ตอบว่า "เข้าใจสุด ๆ" แต่ก็มีเคล็ดลับที่ใช้ได้จริง:
- หลายคนบอกว่าหมวกปีกกว้างทำให้หน้าคล้ำน้อยลงเห็นได้ชัดที่สุด
- เสื้อแขนยาวบางหรือแจ็กเก็ตที่มีค่า UPF ช่วยลดปริมาณกันแดดที่ต้องทาตัวได้มาก
- บางคนเพิ่งซื้อร่มกันแดด บางคนเปลี่ยนเป็นสเปรย์ แต่มีคนแย้งว่าสเปรย์ก็ต้องเกลี่ยอยู่ดี ไม่งั้นจะทาไม่ทั่ว
- สายกลาง ๆ จะทาซ้ำเฉพาะวันที่อยู่กลางแจ้งนานหรือเหงื่อออก ถ้าอยู่ในอาคารเป็นหลักก็ทาแค่รอบเช้า
- คนที่เคยเป็นมะเร็งผิวหนังเขียนว่า ยุ่งยากแค่ไหนก็ยังถูกกว่าการรักษามาก
โน้ตจากทีมงาน: CDC ของสหรัฐฯ ก็ไม่ได้พึ่งกันแดดอย่างเดียว แต่แนะนำให้อยู่ในที่ร่ม ใส่เสื้อผ้าคลุมแขนขา สวมหมวกปีกกว้างที่บังหน้า ศีรษะ หู และคอ และใส่แว่นกันแดดที่กันได้ทั้ง UVA และ UVB โดยระบุว่า UV แรงที่สุดช่วง 10 โมงเช้าถึง 4 โมงเย็น (เวลาฤดูร้อน) ถ้าเบื่อการทา ทางที่เป็นไปได้คือปิดส่วนที่ปิดได้ แล้วทาส่วนที่เหลือให้ดี
นอกจากกันแดด คุณใช้อะไรช่วยอีกบ้าง หมวก ร่ม หรือปลอกแขน อันไหนคุ้มที่สุด?
กระทู้ต้นทาง: r/30PlusSkinCare — โพสต์ระบายเรื่องเบื่อกันแดด · อ้างอิง: CDC — Preventing Skin Cancer
No comments yet. Be the first.