涂防晒涂到心累，大家开始转向帽子和遮阳伞？
r/30PlusSkinCare 上有人发帖吐槽"我真的讨厌防晒"，评论超过190条。早上涂脸，散步涂手臂，坐车要涂被晒的那一侧，带孩子去公园自己和孩子都要涂。天热时防晒随汗流进眼睛，刺得流泪，眼泪又把防晒冲掉，只好再补。帖子最后开玩笑说，不如给我一个防紫外线罩或者一颗药。
回复大多是"太有同感了"，但也有不少实用办法：
- 好几个人说，开始戴宽檐帽后脸晒黑的程度明显减轻。
- 穿带UPF标识的薄长袖或外套，身体需要涂的量大大减少。
- 有人刚买了遮阳伞，有人改用喷雾，但也有人反驳：喷雾最后还是得抹开，否则会有漏涂。
- 折中派不少：长时间户外或出汗的日子才补涂，主要待在室内的日子早上涂一次就够。
- 一位经历过皮肤癌的人说，再麻烦也比治疗便宜得多。
编辑备注：美国CDC也不只靠防晒霜，还建议待在阴凉处、穿遮住手臂和腿的衣服、戴能遮住脸、头、耳朵和脖子的宽檐帽，以及能阻挡UVA和UVB的太阳镜。它把夏令时上午10点到下午4点列为紫外线最强的时段。如果涂到心累，"能遮的就遮，露出来的地方好好涂"更现实。
除了防晒霜，你还靠什么防晒？帽子、遮阳伞、冰袖，哪个最有用？
原帖: r/30PlusSkinCare — 防晒疲劳吐槽帖 · 参考: CDC — Preventing Skin Cancer
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