奥からできるニキビと、硬い角栓。「やっと答えが見つかった」という体験談

theqoo の美容板に、何か月もニキビと格闘してきてやっと落ち着いてきた、という投稿がありました。投稿者がいちばんつらかったのは2種類。肌の奥で固まってできるニキビと、押し出すと皮脂ではなく硬い塊が出てくるニキビ。どちらも塗り薬があまり効かなかったそうです。

投稿者が効果を感じた方法はこちら。

• 奥のニキビには、オメガ3と亜鉛入りのサプリ​を3か月以上毎日飲み続けたら、できにくくなったと感じたとのこと。
• 硬い塊は角質がうまく剥がれないせいだと考え、毎日使えるBHAトナー​に替えたら改善したそう。こすり落とすゴマージュは手触りはよくなってもニキビには効かなかったと。

12件のコメントでは：

• 別の理由でオメガ3を飲んでいたら大きく腫れるニキビが減った気がするという人、ビタミンDをやめるとすぐ出てくるという人も。
• 皮脂が爆発する夏こそ角質ケアを優先すべきだった、という投稿者の後悔に共感が集まりました。
• 勧められたBHA製品が油っぽく感じて使うのをやめた、という反応もありました。

デスクノート： サプリの効果はあくまで個人の体験です。AAD は低GI食や牛乳など食事がニキビに影響しうるという研究を紹介しつつ、食事だけでは不十分で、ニキビ向けのスキンケアと治療が必要だとまとめています。サプリを始めるなら服用中の薬と重ならないか確認し、繰り返す炎症性ニキビは皮膚科へ。

ニキビを落ち着かせるのにいちばん役立った習慣、何でしたか？

元スレ：theqoo 美容板 — ニキビの答えが見つかった体験談 · 参考：AAD — Can the right diet get rid of acne?

#ニキビ #角栓 #BHA