สิวอุดตันใต้ผิวกับก้อนแข็ง ๆ: เรื่องเล่าของคนที่ในที่สุดก็เจอทางออก

ในบอร์ดบิวตี้ของ theqoo มีคนที่สู้กับสิวมาหลายเดือนเล่าว่าตอนนี้ผิวเริ่มสงบลงแล้ว สิ่งที่ทรมานที่สุดมีสองแบบ คือสิวที่เกิดลึกใต้ผิว กับสิวที่พอกดออกมาไม่ใช่ไขมันนิ่ม ๆ แต่เป็นก้อนแข็ง ทั้งสองแบบทายาแล้วแทบไม่ได้ผล

สิ่งที่เจ้าของกระทู้บอกว่าได้ผลกับตัวเอง

• สิวใต้ผิว กิน อาหารเสริมที่มีโอเมก้า-3 และซิงก์ ทุกวันต่อเนื่องเกินสามเดือน แล้วรู้สึกว่าขึ้นน้อยลง
• ก้อนแข็ง ๆ มองว่าเป็นเพราะเซลล์ผิวไม่หลุดลอกตามรอบ เลยเปลี่ยนมาใช้ โทนเนอร์ BHA ที่ใช้ได้ทุกวัน แล้วดีขึ้น ส่วนเจลขัดผิวแบบถูให้เป็นขุย ทำให้ผิวลื่นขึ้นแต่ไม่ช่วยเรื่องสิว

ใน 12 คอมเมนต์

• มีคนที่กินโอเมก้า-3 ด้วยเหตุผลอื่นแล้วรู้สึกว่าสิวอักเสบเม็ดใหญ่ลดลง อีกคนบอกว่าหยุดวิตามินดีเมื่อไรสิวก็ขึ้นทันที
• ความเสียดายของเจ้าของกระทู้ที่ว่าหน้าร้อนซึ่งผิวมันจัด น่าจะให้ความสำคัญกับการผลัดเซลล์ผิวก่อน ได้รับเสียงเห็นด้วย
• มีคนบอกว่าผลิตภัณฑ์ BHA ที่ถูกแนะนำนั้นมันเกินไป ใช้ไปได้สักพักก็เลิก

โน้ตจากทีมงาน: ผลของอาหารเสริมเป็นประสบการณ์ส่วนตัว AAD นำเสนองานวิจัยที่ชี้ว่าอาหารอาจมีผลต่อสิว (อาหารดัชนีน้ำตาลต่ำ นมวัว) แต่สรุปว่าอาหารอย่างเดียวไม่พอ ต้องมีการดูแลผิวที่เหมาะกับสิวและการรักษาร่วมด้วย ถ้าจะเริ่มกินอาหารเสริม ควรเช็กว่าไม่ขัดกับยาที่กินอยู่ และถ้าสิวอักเสบกลับมาเรื่อย ๆ ควรพบแพทย์ผิวหนัง

นิสัยไหนที่ช่วยเรื่องสิวของคุณได้มากที่สุด?

กระทู้ต้นฉบับ: บอร์ดบิวตี้ theqoo — ในที่สุดก็เจอวิธีรับมือสิว · อ้างอิง: AAD — Can the right diet get rid of acne?

#สิว #สิวอุดตัน #BHA