皮下闷痘和硬硬的脂肪粒，终于找到答案的一篇分享

theqoo 美妆版有人说，和痘痘缠斗了好几个月，现在终于安静下来了。楼主最头疼的是两种：在皮肤深处结块冒出来的闷痘，以及挤出来不是油脂、而是硬硬一小块的痘痘。两种都是涂药膏不太管用。

楼主觉得有效的方法：

• 闷痘方面，每天吃含 Omega-3 和锌的补充剂，坚持三个多月后感觉冒得少了。
• 硬块则认为是角质没有按时脱落，改用每天能用的 BHA 爽肤水​后有所改善。搓泥型的去角质凝胶虽然摸起来更滑，但对痘痘没作用。

12 条回复里：

• 有人因为别的原因吃 Omega-3，发现大颗红肿痘好像少了；也有人说一停维生素 D 就冒痘。
• 楼主后悔夏天出油爆炸时没先做好去角质，很多人表示认同。
• 也有人觉得推荐的 BHA 产品太油，用了一阵就放弃了。

编辑注： 补充剂的效果只是个人经验。AAD 介绍了饮食可能影响痤疮的研究（低升糖饮食、牛奶），但也总结说单靠饮食不够，还需要适合痘肌的护肤和治疗。如果要开始吃补充剂，先确认和正在服用的药物是否冲突；反复发作的炎症性痘痘请去看皮肤科。

对你控痘最有帮助的一个习惯是什么？

原帖：theqoo 美妆版 — 终于找到控痘答案的分享 · 参考：AAD — Can the right diet get rid of acne?

#痘痘 #闷痘 #水杨酸