飲む日焼け止め、効果ある？ガルちゃんの反応は懐疑的

ガールズちゃんねるで、外仕事をしている人が「飲む日焼け止め」のおすすめと効果を尋ねました（2025年8月）。日本ではドラッグストアや皮膚科で手軽に見かけるサプリですが、コメントの空気はおおむね冷ややかでした。

反応をまとめるとこうです。

• 「意味ない」「塗った方がいい」という短い答えが最初に、最も多く並びました。「物理的防御＞日焼け止め＞＞＞飲む日焼け止め」という整理にも共感が集まりました。
• 皮膚科勤務だという人は、先生が正直あまり効かないと漏らしながら処方しているのを見ると書き込み、「結局商売」という声と「先生も飲んでいる」という反論がぶつかりました。
• 飲んだことがある人からは「焼けないのではなく、焼けた後に戻るのが早い感じ」という評価が出て、それなら「日焼け止め」という名前は言い過ぎだという指摘が続きました。
• 高いサプリより緑茶、トマト、ビタミンCをとるという人も多数。
• 体への負担を心配する声や、特定の成分を飲んだ後に体の変化を感じたという個人の体験談もありましたが、確かめられた話ではありません。
• トピ主は、日焼け止め・マスク・アームカバーをしても焼けるので「プラスアルファ」を探していると補足していました。

デスクメモ：米国FDAは2018年、日差しから守ると宣伝した錠剤・カプセルのサプリ販売4社に警告書を送りました。当時のFDA長官は、錠剤やカプセルが日焼け止めの代わりにはならないと明言し、こうした製品が誤った安心感を与えうると警告しています。飲むタイプを使うとしても、塗る日焼け止めや服・帽子を減らす理由にはしないでください。

飲む日焼け止め、飲んだことはありますか？それとも「塗るのがすべて」派ですか？

元スレ: ガールズちゃんねる — 飲む日焼け止めを語りたい · 参考: CBS News — FDA warning on sunscreen pills

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