捲髮保養法（Curly Girl Method）是騙局，還是需要調整而已？

2025 年 10 月，英國論壇 Mumsnet 的 AIBU 版有一篇文收到 164 則回覆。原 PO 頭髮毛躁又細，燙直了好多年；現在拉直後顯得扁塌、顯老，自然乾又會蓬成一大團。TA試了捲髮保養法，結果很失望，於是問：這是騙局吧？還是有些人就是天生頭髮難搞？

回覆裡的說法

• 意見兩極：有人說頭髮變得好整理、也更健康；也有人做了半年，說頭髮從沒這麼糟過，或覺得為了只美半天的頭髮太麻煩。
• 常見建議是：燙直多年後，新長出的頭髮可能反應不同，要給時間，並用修剪慢慢整理。
• 很多人都在做減法：洗髮、用潤髮乳或免沖洗護髮，再抹慕斯或凝膠，抓一抓後自然乾。有人照朋友建議只用免沖洗護髮加捲髮凝膠，兩週左右毛躁的頭髮就出現明顯捲度。
• 矽靈和硫酸鹽常被提到：有人說停用矽靈對隔天髮型差最多；有人不做「用潤髮乳洗頭」，只用無硫酸鹽產品；也有人認為完全不用洗髮精不是好主意。
• 其他建議：找懂捲髮的設計師；一顆頭上可能有好幾種捲度；別人大推的產品不一定適合你，要有嘗試的心理準備。

編輯備註: 最有用的結論是：這個「方法」不是一份產品清單，而是一組要不斷調整的習慣。就像一則回覆說的，它不會改變你的髮質，只是幫現有的頭髮盡量看起來健康。對那些保證能改變捲度類型的流程或組合，要多留心。

捲髮和自然捲的人，其他都放棄之後，你唯一保留的是哪一步？

原帖: Mumsnet AIBU — 「捲髮保養法是不是騙局？」

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