พอใกล้มีประจำเดือนทีไร สิวก็ขึ้นที่คาง ช่วงนั้นควรเปลี่ยนรูทีนไหม?
เป็นเรื่องที่พบได้บ่อยมากที่สิวบริเวณคางและรอบปากจะขึ้นซ้ำในช่วงที่ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง หากสิวขึ้นในช่วงเวลาใกล้เคียงกันทุกครั้ง หลายคนก็เลือกปรับรูทีนเล็กน้อยเฉพาะช่วงนั้นค่ะ
ตัวอย่างรูทีนช่วงนั้น
Evening
- คลีนเซอร์ที่อ่อนโยน
- โทนเนอร์ปลอบประโลมผิว
- ใช้ BHA ปริมาณเล็กน้อยเฉพาะบริเวณที่เป็นสิว
- มอยส์เจอไรเซอร์เนื้อบางเบา
หากเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่ในช่วงนี้ อาจทำให้สับสนว่าอะไรเป็นสาเหตุได้ง่ายค่ะ
0
หากช่วงเวลาที่สิวขึ้นซ้ำค่อนข้างแน่นอน แนะนำให้ ลดการระคายเคืองและดูแลเฉพาะจุดอย่างระมัดระวัง แทนที่จะเพิ่มผลิตภัณฑ์หลายอย่างค่ะ ล้างหน้า·บำรุงผิว·กันแดดตามปกติ และลองพักการใช้ผลิตภัณฑ์ที่อาจทำให้เกิดการระคายเคืองสะสม เช่น สครับ กรดตัวใหม่ หรือเรตินอยด์ที่มีฤทธิ์แรง หากใช้ส่วนผสมที่เข้ากับผิวได้ดีอยู่แล้ว ก็ไม่จำเป็นต้องหยุดทุกอย่างค่ะ
สำหรับสิวอาจแปะแผ่นแปะสิวไฮโดรคอลลอยด์ หรือทดลองใช้ผลิตภัณฑ์แต้มสิวอย่าง benzoyl peroxide บริเวณเล็ก ๆ ตามคำแนะนำบนผลิตภัณฑ์ หากเพิ่งเริ่มใช้หรือผิวระคายเคืองง่าย ให้ลองทดสอบกับบริเวณเล็ก ๆ ก่อน และหยุดใช้หากรู้สึกแสบหรือมีรอยแดง หากสิวที่คางเป็นไตลึกและเจ็บ ทิ้งรอยแผลเป็น หรือเกิดซ้ำจนกระทบการใช้ชีวิต แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังแทนการปรับรูทีนให้เข้มข้นขึ้นค่ะ
ทุกคนเปลี่ยนอะไรในช่วงนั้นบ้าง และมีอะไรที่ยังคงทำเหมือนเดิม?
หากสิวที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนเกิดซ้ำอย่างต่อเนื่อง ปกติแล้วเมื่อไปพบแพทย์ผิวหนังจะได้รับคำปรึกษาแบบไหนบ้างคะ?
โดยทั่วไป แพทย์จะสอบถามก่อนว่าสิวเริ่มขึ้นตั้งแต่เมื่อไร เกิดซ้ำในช่วงไหนของรอบเดือน มีลักษณะลึก เจ็บ หรือทิ้งรอยแผลเป็นหรือไม่ รวมถึงผลิตภัณฑ์ที่ใช้อยู่หรือยาที่รับประทาน จากนั้นจะตรวจสภาพผิว แล้วอธิบายทางเลือกในการรักษา เช่น ยาทาหรือวิธีรักษาอื่น ๆ ตามลักษณะของสิวอุดตันและการอักเสบ หากเห็นความเชื่อมโยงกับรอบเดือนอย่างชัดเจน ก็อาจปรึกษากันได้ว่าการสั่งยาที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนเหมาะสมหรือไม่ วิธีไหนเหมาะจะขึ้นอยู่กับประวัติสุขภาพและปัจจัยที่ต้องพิจารณา เช่น ความเป็นไปได้ในการตั้งครรภ์ จึงควรตัดสินใจในการตรวจรักษาค่ะ หากจดรูปถ่าย รอบเดือน และผลิตภัณฑ์ที่ใช้แบบสั้น ๆ ล่วงหน้า 2~3 สัปดาห์ จะช่วยให้อธิบายรูปแบบได้สะดวกขึ้น หากมีสิวที่ลึกและเจ็บ เกิดรอยแผลเป็น หรือเป็นซ้ำจนรบกวนจิตใจ ลองปรึกษาแพทย์ผิวหนังดูนะคะ