Anti-âge pour débutants : par où commencer
Avant d’acheter des crèmes chères, l’ordre compte :
Priorités
- Protection solaire chaque jour
- Hydratation et barrière cutanée
- Rétinoïdes, progressivement
- Vitamine C ou peptides en complément
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Avant d’acheter des crèmes chères, l’ordre compte :
Pour commencer, pas besoin d’une routine en dix étapes ni d’une crème chère. Une routine simple serait :
Matin : nettoyant doux (ou simplement de l’eau si cela vous convient) → hydratant si vous en avez besoin → protection solaire à large spectre SPF 30 ou plus. Si vous ne devez acheter qu’un seul produit « anti-âge », que ce soit la protection solaire ; renouvelez l’application si vous restez longtemps à l’extérieur.
Soir : nettoyage → hydratant. Quand cette base vous convient, vous pouvez ajouter du rétinol à faible concentration, par exemple 0,1–0,3 %, deux soirs par semaine au début ; une petite quantité pour tout le visage, en évitant les paupières et les commissures des lèvres. Augmentez progressivement uniquement en l’absence d’irritation. Inutile de l’associer d’emblée à de la vitamine C, des exfoliants et d’autres actifs : plus d’étapes ne signifie pas de meilleurs résultats. Évitez les rétinoïdes pendant la grossesse ; si vous prenez des médicaments ou avez des doutes, consultez un professionnel.
Dans les boutiques coréennes, vous verrez la protection solaire appelée 선크림(crème solaire) ou자외선차단제 (protection solaire). Le sondage couvre déjà bien les options : ma recommandation pour les débutants est de privilégier le SPF et d’ajouter les actifs un par un.